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趣赢娱乐登录首页 三步搞定瘦子长不胖的难题

发布时间:2020-01-11 12:57:27 浏览次数:1617

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趣赢娱乐登录首页,为什么会有怎么吃都吃不胖这种情况发生呢?是因为瘦子吃进去的食物没有被肠胃吸收,热量都原封不动的冲进了厕所,当然长不胖。

许多人觉得胖子是因为能吃和不运动而长胖的,所以他们理所当然的认为瘦子要想长胖也应该这样做。

其实不然,瘦子长不胖主要原因在身体热量吸收能力方面,而不是吃饭多少或运动多少。瘦子要想长胖,就必须针对热量吸收这方面下功夫。

人体的内分泌系统它不是一成不变的,所以通过合适的方法,照样可以让瘦子长肉。关于这方面最在行的,我想就是邻国日本的相扑选手了。

那相扑选手是怎么长肉的呢?我总结了三步。

这是最根本、也是最基础的提升吸收能力的一步,吸收能力弱是因为身体感觉没有吸收的必要。

当我们进行高强度的训练之后,身体会自然而然的提升吸收能力,否则在进化的过程中这个个体就会被淘汰。

当运动完之后我们就要立马摄入充分的热量,如果没有热量摄入那身体就会消耗你为数不多的脂肪,让你变得更瘦。

要说又好吃热量又高的饮食,恐怕没有什么东西能比得上四川重庆一带的火锅了。

要让身体有时间去吸收热量,所以当吃完饭之后应该立马美美的睡他一觉,这样身体就会丝毫不浪费的将营养全部吸收。

在这个以瘦为美的时代,竟然有人为太瘦而烦恼,我很不理解。

而且我也想看看他们长成胖子之后又辛辛苦苦减肥的模样,让他们知道什么叫做自作孽不可活,那真是人生一大趣事啊。

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南木瓜健身速读,

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